Zonlicht op je huid is heerlijk! Maar als je te veel zon hebt en te weinig zonnebrandmiddel gebruikt, heb je kans op verbranding en zelfs huidkanker. Smeren, smeren, smeren dus! Wat zijn de beste zonnebrandmiddelen?
Lekker naar buiten de zon in geeft ons niet alleen een fijn gevoel, maar boost ook je lichaam en geest. De zon maakt je vrolijk en heeft voordelen. Zo voel je je meer ontspannen dankzij UV-straling, krijg je meer vitamine D (belangrijk voor stevige botten en gezonde tanden) en heb je minder honger. Een kwartiertje tot een half uur per dag is al voldoende. Zonlicht hebben we dus nodig! Maar heeft ook nadelen en kan je huid beschadigen. Zodra de zon schijnt, wil je smeren!
Welke factor heb je nodig?
Wat het beste voor je is, hangt af van je huid. Een lichte huid heeft natuurlijk meer bescherming nodig tegen de zon dan een donkere huid. Elke huidtype kan zich een bepaalde tijd zelf tegen de zon beschermen. Je hebt huidtypes dan al na vijf minuten verbranden terwijl de ander gerust een half uur in de zon kan gaan liggen zonder bescherming.
Om erachter te komen welk huidtype je hebt en welke factor daar het beste bij past, kun je kijken naar hoe snel je huid bruin wordt. Word je eigenlijk helemaal niet bruin? Dan is de hoogste beschermingsfactor van SPF 50 (SPF staat voor Sun Protection Factor) het beste voor je huid. Het getal 50 wil zeggen dat als je normaal gesproken na 10 minuten verbrandt, dat dan na 50 x 10 minuten zal gebruiken. Dit is wel sterk afhankelijk van de zonkracht! En hoe lichter je huidskleur en lastiger je bruin wordt, hoe hoger de beschermingsfactor die je nodig hebt. Voor de meesten van ons is SPF 30 voldoende. Factor 15 zit vaak in een gezichtscrème. Die kun je gebruiken op bewolkte dagen. Bij meer blootstelling aan zon is factor 30 het minimum.
Spray of crème?
Er is veel keuze in zonnebrandmiddelen. Ze zijn er als crèmes en als sprays met een spuitbus of pompje. Wat zijn de voor- en nadelen? Met een spray heb je de kans dat je te weinig gebruikt, omdat die minder nauwkeurig smeert en slechts voor de helft van de spray op je huid terechtkomt. Maar sprays zijn wel makkelijker te gebruiken op plekken waar je moeilijk bij komt zoals op je rug. En als je op het strand bent, is een spray handiger. Alleen bevatten ze vaak alcohol.
Hoe vaak smeren?
In het algemeen smeren we ons te weinig in en zijn we niet goed beschermd tegen de zon. Het advies is om iedere 2 uur in te smeren. Ga er niet van uit dat een ‘waterproof’ smeermiddel na het zwemmen nog voldoende bescherming biedt – en smeer je weer goed in. Zo’n middel beschermt je eerder tijdens het zwemmen dan erna.
Volgens de consumentenbond
De Beste uit de Test:
1. Vision Every day sun protection voor 23E – spray (zonder allergenen en parfum en hoge milieuscore*)
2. Biodermal Zonnespray hydraplus voor 25E- spray (zonder allergenen en hoge milieuscore)
3. Drs Leenarts Suncare SPF 30 voor 18E – lotion (zonder allergenen en parfum en hoge milieuscore)
De Beste Koop:
Zenova Sun spray SPF 30 voor 3,70E – spray (zonder allergenen en hoge milieuscore)
*De milieuscore wordt bepaald door van de opgegeven ingrediënten de milieu-impact te berekenen. Dit is volgens de Consumentenbond.
Carina van der Kloet is eigenaar en personal stylist. Ze is afgestudeerd aan het Fashion Institute of Technology (F.I.T.) in New York.
Ze heeft twintig jaar ervaring op het gebied van kleding, uitstraling en imago. Ze verzorgt 1-1 advies en groepstrainingen. Ze heeft advies gegeven aan meer dan duizenden mensen waaronder management, ondernemers, expatriates en diplomaten werkend bij diverse (internationale) organisaties.
Zij is in Frans sprekende landen in Afrika en de Verenigde Staten opgegroeid. Ze spreekt Engels, Frans en Nederlands. Vanaf jonge leeftijd was ze gefascineerd door diverse culturen, kleding en uniformen.
"Carina van der Kloet verzorgt voor ons de Styling en Imago workshop als onderdeel van de Masterclass Stratego voor vrouwen. Op humorvolle maar vooral respectvolle wijze laat ze de deelnemers zien dat er vaak maar kleine aanpassingen nodig zijn om meer impact te krijgen. Bovendien lukt het haar om iedereen geboeid te houden tijdens de workshop," Monic Buhrs en Elisa de Groot, oprichters In Touch Women Resource Management
"Werken met Carina van der Kloet was zonder twijfel de beste investering die ik in mijn bedrijf heb gedaan. Het non-verbaal communiceren van je boodschap is cruciaal voor ondernemers. Carina helpt je om je zakelijke boodschap buiten woorden te belichamen. Ze begrijpt de nuances in je waarden en vertaalt ze naar praktische 3D-uitingen ervan. Ik kan haar niet genoeg aanbevelen. Als je je boodschap serieus neemt, moet je samenwerken met deze expert."
CARINA
Personal Styling
Wilhelminastraat 39
1054 VV Amsterdam
T 020 – 685 34 15
info@carinapersonalstyling.nl